Gezond snoep

Bent u een stille snoeper? Eet u als troost? Heeft u die reep chocola nou echt nodig? Weersta de verleiding van die chocoladereep vol calorieën. 

Voor de lekkere trek in nootjes en chips hebben we heerlijke geroosterde sojanootjes als alternatief. De nootjes hebben een laagje zout met een laag sodium gehalte en bevatten erg weinig koolhydraten. Een ware innovatie, dit is de perfecte oplossing voor de trek in iets hartigs en ze zijn zo lekker dat u het jammer zult vinden dat u het niet eerder heeft ontdekt!
Of u nu kijkt naar verstandige snacks op uw naar uw ideale gewicht of alleen maar een goed alternatief zoekt voor junkfood en zoetigheid: u kunt genieten van overheerlijke, voedzame en zoete verwennerij zonder dat u hoeft in te zitten over suiker, vet, zout, koolhydraten of toegevoegde chemische stoffen!!!

Wat is een 'goede' snack?

In het ideale geval bevat de goede snack weinig of geen suiker, weinig natrium (zout), wit meel of verzadigd vet. Kijk daarom altijd op de verpakking van wat u koopt. Als er nogal wat ongewone ingrediënten op staan loopt u de kans dat er chemische stoffen aan zijn toegevoegd. Koop liever producten met natuurlijke grondstoffen.

Welke lekkernijen maar liever niet?

De meeste! Dat is nou precies waarom Herbalife zo'n fantastische reeks speciale voedingsproducten heeft ontwikkeld. U kunt daardoor veilig knabbelen op voedzame tussendoortjes zonder dat u zich zorgen hoeft te maken over te veel suiker, meel, vet, zout of ongewenste toevoegsels.

Geef uw lichaam wat het nodig heeft

Honger is in het algemeen een signaal van uw lichaam dat de voorraad aan bepaalde voedingsstoffen moet worden aangevuld. Jammer genoeg krijgen we geen signaal als: meer kalk graag of meer vitaminen! Dat zou wel heel makkelijk zijn. Welzijnsproblemen kunnen zich voordoen als we regelmatig reageren op hongersignalen met verkeerde voeding. We moeten allemaal in de gaten houden hoeveel suiker, vet, zout, chemische toevoegsels we eten en onze consumptie zoveel mogelijk terugdringen. Als u junkfood en ongezonde snacks vervangt door verstandige en voedzame snacks, kunt u de risico's op verminderd welzijn in de kiem smoren.

Doe het liever wat kalmer aan

Als u probeert alles uit elke minuut van de dag te halen, laat naar bed gaat en vroeg opstaat, uur na uur met hectische dingen bezig bent, betekent dit dat u uzelf maar heel weinig tijd gunt om uw dagelijks eten te organiseren. Kleine porties eten, op gezette tijden, de hele dag door, is een uitstekende methode gebleken om zowel aan gewichtsbeheersing te werken als met honger af te rekenen.

Herzie uw snoepgewoonten

Plan bijvoorbeeld op het eind van iedere week al uw snacks voor de volgende week en koop voldoende in om de week door te komen. Zorg voor variëteit, zodat u op elk 'snaaimoment' iets te kiezen heeft.